Кто шарит в наркоти.., всмысле в витаминах?.))

Автор noodles, 24 Червень 2016, 02:14:16

Попередня тема - Наступна тема

noodles

Добрый день!
Хочу попробовать покушать витамины (разовый "курс" там какой-нибудь) с целью, чтоб мозги лучше работали и плюс чтоб больше живчиком был (энергии чтоб добавило и т.д.).

Начал гуглить, там столько холиваров - натуральные vs синтетические vs бад-ы, дорогие vs дешёвые, ну и прочие варианты. Впринципе есть возможность попробовать что-то дорогое, вплоть до заказа из-за бугра, если б только знать что именно и оно точно толковое.))

Может кто ближе к фармацевтике/медицине, подскажет стоит ли оно того? и ткнёт носом куда смотреть, или не парится и купить какой-нибудь витрум и забить?

P.S. здоровый образ жизни, правильное питание, секас, спорт, фрукты, кофе, редбулл не предлагать, хочется попробовать именно наркот химии (никогда не жрал..))
Крепче за шофёрку держись баран!

graved1gger

пропей курс магний б6, можно таблетки, а желательно купить ампулы и просто выпивать их, шоб не колоцца.
реально эффект заметный

еще что-то советовали, от чего эффект заметен, забыл что...


ну и всякую ерунду от которой эффекта не видать, но он типа есть, короче типа витамина ц, кальция и т.д. никогда не помешают

ааа ну еще кантрилы наркоманы гонщики дешево и сердито упарываются - банка-две бронхолитина перед гонкой. говорят штырит норм.  правда врядли тебе надо будет)
this gravedigga is completely broken. all we want is an old version of that toxic angry guy who hates everything and everyone © link. А вот я не уверен,  что старая версия будет доступна.

Edd.Dragon

#2
Цитата: noodles від 24 Червень 2016, 02:14:16обрый день!
Хочу попробовать покушать витамины (разовый "курс" там какой-нибудь) с целью, чтоб мозги лучше работали и плюс чтоб больше живчиком был (энергии чтоб добавило и т.д.).
Витамины добавляют не энергии и не прамять улучшают, а вообще нужны организму непрерывно. Это не "химия", это необходимые организму вещества, которые при правильном питании ты как раз бы и получал в нужном количестве ))

Витамины не бывают натуральные и не натуральные. Это конкретные химические формулы. Либо это витамин С, либо это НЕ витамин С.
Зато отличается их усваиваемость. В таблетках они поданы так, чтобы легче и лучше усваивались. В еде соответсвенно, то сметаной заправлять нужно, а это - подсолнечным маслом. Того - кило надо съесть, а лимона можно немного. И т.д.


Если ты не испытываешь недостатка в них (что редко случается, т.к. крайне мало людей их потреблят в достаточном количестве), то и курсов тебе никаких не надо. Лопай фрукты овощи как и лопал.

Если есть подозрение, что витаминов мало - то тебе не курс надо пропить, а пить постоянно тот же витрум (самый обычный мультивитаминный комплекс). В нем нет лошадиной дозы витаминов. 1 таблетка в день помогает не страдать авитаминозом и от нее не наступит гипервитаминоз. Их можно пить практически 365 дней в году. Ну разве что на лето можно прерваться, если и так всего хряцаешь разнообразно. Если разнообразия в рационе нет - смело можешь после обеда или ужина съедать одну таблетку хоть круглый год. И это вовсе не будет гарантией достаточности всех витаминов и микроэлементов. Но хоть что-то.

А вот какие-то конкретные недостатки исправлять тоже надо теми веществами, которых конкретно не хватает. Усталость вообще может иметь самые разнообразные причины. Не факт, что увеличение потребления витаминов хоть как-то на этом заметно отразится. Да и не только усталости это касается. Тут как в машине. Что-то барахлит, а что - поди знай. Ну хоть по колесу постучу...

Вот например:

Пейте сок черники! Раньше считалось, что он улучшает зрение, теперь к этому свойству добавилось положительное влияние на память. Во время исследования, проведенного в медицинском центре Университета Цинциннати, старикам со слабой памятью ежедневно давали по две с половиной чашки черничного сока. Через три месяца такой сокотерапии их память заметно улучшилась по сравнению с теми, кто принимал вместо сока плацебо. Черника также уменьшала признаки депрессии и снизила уровень глюкозы в крови. Причем вполне доступная замороженная черника работала не хуже свежей.

А завтра окажется, что им просто от пансионата и безделья похорошело. А те, кого дурили - не похорошели, потому что подозревали подвох и переживали от этого  ;D

Edd.Dragon


P.S.: А главное, мы про недостаток витаминов часто вспоминаем, а вот о недостатке йода в нашей пище - редко. А хронический недостаток йода из поколения в поколение приводит к деградации интеллекта. Так что, рыбы побольше и йодированную соль желательно. Помимо витаминов. Ну и о глюкозе, необходимой для нормальной работы мозга, тоже не забывать.

graved1gger

эд, но тот же магний для профилактики советую раз в полгода пропивать всем.
но например калий и цинк - только после анализов, а то можно промазать.

this gravedigga is completely broken. all we want is an old version of that toxic angry guy who hates everything and everyone © link. А вот я не уверен,  что старая версия будет доступна.

Edd.Dragon

Цитата: graved1gger від 24 Червень 2016, 03:04:48но например калий и цинк - только после анализов, а то можно промазать.
Так их же попивают после анализов наверное отнюдь не в терапевтических дозах. А комплексы витаминов и микроэлементов без рецепта - там дозы такие, чтобы не навредило. Или что ты имеешь ввиду?

В витруме Калия хлорид в пересчете на калий:    40 мг
Это даже вроде меньше 10% суточной потребности в калие, если я правильно понимаю. Т.е. такие микроэлементы в нем содержатся чисто символически. А вот йода достаточно, чтобы не потреблять из других источников.




Тут еще вот какие мутки.

- Ломкие и тусклые волосы, преждевременная седина.
- Частые инфекции, воспаление слизистых оболочек носовой полости, гортани, бронхов, желудочно – кишечного тракта, мочеполовых путей
- Слабость, быстрая утомляемость, бессонница, отсутствие аппетита. Одним словом, недостаток энергии в организме.
- Снижение полового влечения, нарушение менструального цикла



Это всё может быть вызвано недостатком витамина А (ретинола).

Но его нужно организму на 1/3 в виде именно ретинола:
Вибачте, але ви не маєте права на перегляд спойлерів.


А 2/3 - бета-каротином из фруктов и овощей:
Вибачте, але ви не маєте права на перегляд спойлерів.


В Витруме, соответственно, и то и другое: Ретинола ацетат и Бетакаротин.

Но! Для усвоения витамина А нужен БЕЛОК в рационе!  ;D

Т.е.
- тебе надо закидаться печенью
- потом похрустеть морковки (а лучше фрукто-овощного сока)
- и про мясо тоже не забыть! (а точнее 50/50 растительной и животной белковой пище)

Только тогда ты будешь уверен, что не просто съел суточную потребность, но и реально ее усвоил.
И так каждый день!

А иначе - седина и нарушение менструального цикла!  >:(

noodles

Спасибо за подробные ответы!

Недостатка не испытываю, питаюсь нормально, просто есть у меня такие запланированные периоды в жизни (которые я знаю сколько и когда будут длится), в которых есть определённые нагрузки как на тело, так и на башку, вот и подумал что неплохо было бы под это дело чем-то закинуться ядрёным, чисто потестить..))

Посоветовали тут посмотреть в сторону питания/комплексов  для качков, надо будет прошерстить чё там у них)

Вот как их разобрать?!! совершенно противополжные мнения http://mayya.ucoz.com/blog/chem_otlichajutsja_quot_sinteticheskie_quot_i_naturalnye_vitaminy/2013-07-25-30  и  http://www.qzdorovie.ru/zdorovoe-pitanie/razveem-mifyi-o-vitaminah/, точно шо истину никто не знает!

PS Знакомый посоветовал фена нюхнуть, эффект говорит то что тебе надо только краткосрочный  :D  :D , ну а в перспективе моск отвалится)

Крепче за шофёрку держись баран!

aNGeL

Амфетаминов шоли купи

Фен нюхнуть если с утра до вечером мего-энергичный, а потом пару суток овощем будешь
[CCCР]: ИС-7, ИС-4, Об. 277, Об.705А, СТ-II, Об. 268, Об. 268\4, Об. 261, Об. 140, Т-62А, Об. 430У, К-91
[Германия]: Maus, Е100, G.W. E 100 [США]: T110E5 [Франция]: AMX M4 mle. 54, AMX 50B [Британия]: Super Conqueror

graved1gger

ну кстати да, ангел прав, не хочешь магний пропить - жри фен.
this gravedigga is completely broken. all we want is an old version of that toxic angry guy who hates everything and everyone © link. А вот я не уверен,  что старая версия будет доступна.

Edd.Dragon

Цитата: noodles від 24 Червень 2016, 10:39:14в которых есть определённые нагрузки как на тело, так и на башку, вот и подумал что неплохо было бы под это дело чем-то закинуться ядрёным, чисто потестить..))

Посоветовали тут посмотреть в сторону питания/комплексов  для качков, надо будет прошерстить чё там у них)

Для мозгов - шоколад.
Для тягания кирпичей - побольше курятины и творога со сметаной.
Как-то так ))

А витамины - всегда, независимо от периодов