Сколько раз вы подтянитесь на турнике?

Автор King0248, 21 Липень 2011, 22:15:04

Попередня тема - Наступна тема

Сколько раз вы можете подтянуться?

Ни разу
6 (10.3%)
1 раз
0 (0%)
2-3 раза
3 (5.2%)
4-7 раз
6 (10.3%)
8-10 раз
10 (17.2%)
11-14 раз
10 (17.2%)
15-19 раз
10 (17.2%)
20-25 раз
6 (10.3%)
Больше 25 раз
2 (3.4%)
Много! До таких чисел не каждый способен досчитать
0 (0%)
Не знаю: не могу запрыгнуть на перекладину
3 (5.2%)
7945 - личный рекорд
2 (3.4%)

Всього голосів: 58

fortnox

Тоже неплохой. Говорю же - максимально простой.

Да, олх это же какая-то мировая контора вроде. Типа не только у нас.
The universe may not always play fair, but at least it's got a hell of a sense of humor.

Гордон

Вчера в зале между подходами к штанге(когда мышцы были забиты на 40-50%) подтянулся 25 раз! 8)
Очень рад, но там что-то хрустнуло и сегодня стало больновато вздыхать. :(
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

Гордон

Цитата: GA-EV3 від 26 Серпень 2011, 00:33:00Так, тут одни слабаки собрались!  А я боялся и открывать эту страничку! А 27 слабо?
Уже 27. Удалось.
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

S!N

Ну в школе раз 10 делал, щас дай бох 5 раз получится....но подъем переворотом и выход силой делаю легко, как ни странно)
High tech. Low life.

Vladis

i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

Гордон

Цитата: Vladis від 08 Жовтень 2014, 12:42:50
Сборище качков, блин. Вчера 12 еле сделал >:( >:(
Ну так я в зале занимаюсь с лета 2010г.
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

Vladis

i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

feniks_699

раз 10 подтягиваюсь в школе больше было

rayven

За подход 10 раз. Отожрался, - тяжело подымать 120кг  :D
Хто хоче шукає можливості. Хто не хоче, шукає виправдання

Vladis

 :o Фига отожран. Двейн Джонсон где-то столько весит.

Минутка белой зависти :-[
i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

[Raymond]

Кто-то использовал какие-то методики 30/50/хх подтягиваний? Есть позитивный опыт?
Я эту пробую, но или она плохая, или я слишком уставший.

T1000

 Да турник в квартире повесить за 450 грн, каждый день с утра заниматься и будете 50 раз выжимать спокойно. У меня друг 25 раз за пол года наработал. Турник был дома в квартире. Я охреневал. :D
А мне лень было на улицу выходить. :)
AMD FX 8350, 16GB 1600 goodram,gigabyte  ga-970а - DS3P, ATI RX5500 XT(7nm) 8 Gb, 1tb hdd Toshiba, chieftec proton 650вт.

Edd.Dragon

#62
Сложно 80 кг 50 раз поднять за короткое время. Это 4 тонны суммарно!

Блин, какая пустая трата энергии!  :-\

Разгрузка кирпичей за деньги гораздо больше мотивирует и окупает затраченную энергию.

T1000

 Ну да , конечно! А потом после разгрузки так спина болит, что не разогнешся! А после турничка ничего не болит и при этом себя хорошо чувствуешь. ( супервосстановление).
Если гирьку 16кг поднять определённое количество раз, то тоже тонны 4 можно перебросить. И ничего не болит после этого. а вот иммунитет повыситься. проверено. и это только на 1 руку. потом ещё 4 тонны на другую... ;)
AMD FX 8350, 16GB 1600 goodram,gigabyte  ga-970а - DS3P, ATI RX5500 XT(7nm) 8 Gb, 1tb hdd Toshiba, chieftec proton 650вт.

[Raymond]

#64
Цитата: T1000 від 12 Липень 2015, 12:52:37Да турник в квартире повесить за 450 грн, каждый день с утра заниматься и будете 50 раз выжимать спокойно.
Турник раньше был, тогда дошел где-то до 21-22, уже не помню точно. Сейчас нет возможности его вцепить.
Но чтобы дойти до 50 раз просто повесить турник не получится.
Пока попробую понизить уровень используя эту программу
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Блин, какая пустая трата энергии! 
В жиме штанги ещё большая, но сколько кайфа :D
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Разгрузка кирпичей за деньги гораздо больше мотивирует и окупает затраченную энергию.
Совсем другой тип нагрузки и ощущения. И при ношении кирпичей собственный прогрес не чувствуется вообще, если не собирать все деньги в один карман.
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Сложно 80 кг 50 раз поднять за короткое время. Это 4 тонны суммарно!

Блин, какая пустая трата энергии! 
Да мне и 30 было бы достаточно, но сейчас даже до 20-2х непросто дойти.

[Raymond]

Цитата: T1000 від 12 Липень 2015, 14:12:30А потом после разгрузки так спина болит, что не разогнешся!
У меня и так спина болит. Столько всего делаю чтобы её выровнять и разшевелить... Ну и висение на турнике с брусьями немного помогает.

Edd.Dragon

Цитата: [Raymond] від 12 Липень 2015, 14:54:43
И при ношении кирпичей собственный прогрес не чувствуется вообще
Не, носить скучно. А снимать с машины - самое то  ;D

OzzyZig

наработал на 8 раз. Последние 2 раза тяжело даются.
То ли проблемы здоровья, то ли нужны ооочень долгие тренировки. Все очень неоднозначно.
В селе был, тянул 8 раз, приехал в город - 7 еле смог.

Mantikor

Цитата: OzzyZig від 05 Жовтень 2015, 16:11:39То ли проблемы здоровья, то ли нужны ооочень долгие тренировки. Все очень неоднозначно.
Та ну. Потрібні часті тренування.
Коли ще був в універі, я з товаришем кожен день по кілька заходів підтягувались. За місяць 20 раз робили кожн, хоча до початку менше п'яти було.

Sanьka

Главный эксперт во всем!!!

OzzyZig

Цитата: Sanьka від 05 Жовтень 2015, 17:09:07
20 раз )
как ты это делаешь?

я вот вышел на 10 раз, но последние 2 раза с трудом и так стараюсь держаться. Больше не получается. Рассказы про "частые тренировки" и т.п. считаю бредом.


DEAD_RAT

Цитата: OzzyZig від 31 Жовтень 2015, 23:43:29
Рассказы про "частые тренировки" и т.п. считаю бредом.
Ты сам ответил на свой вопрос

OzzyZig

Цитата: DEAD_RAT від 31 Жовтень 2015, 23:55:25
Ты сам ответил на свой вопрос
нет.

тренировки каждый и через день на протяжении 2 месяцев, не дали ни капли улучшения больше, чем 10 раз и то с натяжкой.
Рассказы " я ходил каждый день и через месяц тянул 100500 раз" - не актуальны для всех.


[Raymond]

Цитата: OzzyZig від 01 Листопад 2015, 01:29:42тренировки каждый и через день на протяжении 2 месяцев, не дали ни капли улучшения больше, чем 10 раз и то с натяжкой.
Рассказы " я ходил каждый день и через месяц тянул 100500 раз" - не актуальны для всех.
Какие именно тренировки? Сколько тренировок в день? Сколько дней отдыхал?
Мне помогало вырваться выше 10-ти:
1. Подходы близкие к максисуму, чтобы организм привык к такому процессу (но это было давно и неправда).
2. Подтягивание с портфелем. Хотя-бы 4-5 килограмм.

varakin

раз 10 точно подтянусь, но зимой как-то подзабил на турнички - зхолодно) а вот весна прийдет, потеплеет и буду снова подтягиватся, тем более что турник за домом)

DEAD_RAT

На турнике сейчас слабо, на брусьях десять раз с довеском 32 кг. Чуть потренируюсь и попробую с 48

S!N

Давно это не делал, но раз 5 думаю подтянусь)
High tech. Low life.

Обамка

Цитата: DEAD_RAT від 02 Грудень 2017, 02:36:33На турнике сейчас слабо
ты шо, это же лучшее упражнение для спины, особенно с доп. отягощением ;)