Сколько раз вы подтянитесь на турнике?

Автор King0248, 21 Липень 2011, 22:15:04

Попередня тема - Наступна тема

Сколько раз вы можете подтянуться?

Ни разу
6 (10.3%)
1 раз
0 (0%)
2-3 раза
3 (5.2%)
4-7 раз
6 (10.3%)
8-10 раз
10 (17.2%)
11-14 раз
10 (17.2%)
15-19 раз
10 (17.2%)
20-25 раз
6 (10.3%)
Больше 25 раз
2 (3.4%)
Много! До таких чисел не каждый способен досчитать
0 (0%)
Не знаю: не могу запрыгнуть на перекладину
3 (5.2%)
7945 - личный рекорд
2 (3.4%)

Всього голосів: 58

King0248

Мой личный рекорд - 13 раз)) на днях поставил.

Hryak

Сейчас 0 :'( А было без дёрганиий 10, с дёргом 15(очень давно)
Поменьше свинства - побольше свинины

Sanьka

Главный эксперт во всем!!!

Volan

стыдно признаться, но сейчас наверное раза два если сделаю... :D :D

[Raymond]

Рeкорд - 19, постaвил и повторил прошлой осeнью. Сeйчaс нaвeрно 15-16, тaк кaк подтягивaюсь сколько получится бeз нaпрягa (просто чтоб мышцы привыкaли), a это 12-14 рaз.

BigShark

Вы имеете в виду подтягивания широким хватом? Если да, то на начало лета я мог сделать 10-12 за один подход. Сейчас же с трудом сделаю 8, потому как обленился с этой жарой  :( :D

Hit_man

14-15, если в форму войду, если сейчас сходу то 7-10 точно. Полезная штука турник, однако.

King0248

Стандартным пронированным)) BigShark так широким же тяжелее делать, ну лично мне ;)

[Raymond]

Вот имeнно, что кому кaк. Кaк трeнируeшся, тaк и прощe. Я обычно подтягивaюсь широким хвaтом, a узким ужe дaжe нe совсeм удобно.

evil1986


Гордон

i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

YuGa-92

Прямим хватом 7-10 разів :-[ малувато... (сьогодні зранку перевірив-9)
Якщо в голову прийшла ідея - головне щоб вона знайшла дорогу до мозку між цими банками та склянками...

YuGa-92

Якщо в голову прийшла ідея - головне щоб вона знайшла дорогу до мозку між цими банками та склянками...

GRaFkiyv

Требование по физической подготовке для курсантов  1  курса  высших военно-учебных заведений (Подтягивание на перекладине (раз)
5- 13 раз
4-11
3-9

user_lol

В нас в інституті фізрук 16 вимагав  :)

kt-362

я делаю 8 раз ...больше религия не позволяет  :-X

GRaFkiyv

Я делаю 30 ... да 30 ... если табуретка не падает!  ;D ;D ;D ;D ;D

GA-EV3

Так, тут одни слабаки собрались! :P А я боялся и открывать этут страничку! А 27 слабо? И мне слабо - раза 4 могу наверное. В 11-м подтягивался 12, за что имел от вредного физрука "4". Хотя 12 - это по нормативу было "5".
А если серьёзно - то стоит призадуматься хотя бы о минимальном каждодневном висении на турнике. Жирем-с! :D
Поторопитесь восхищаться человеком, ибо упустите радость!

VLASEVICH

20 запросто, если поднатужится то 25, это без всяких дерганий 8)

DEAD_RAT


OzzyZig

оо. это у меня тяжело. мышцы совсем под это не тренированны. Все закачено штангами и тренажерами. с трудом раз 7-10 на бицепс, и обычным хватом 5.

dobriyvecher

Сейчас наверно раза 2-4, может год-полтора назад делал 10-12, разленился совсем, сейчас на турнике делаю упражнения исключительно на растягивание хребта (тоже полезно), но в принципе сейчас планирую выйти в лучшую форму до конца осени и делать хотя бы 10.

Faust5000

18-23примерно где то так... широким хватом 15 раз или узким тоже где то 15. А еще держу ласточку, офицерский, выход на 2, выход узким на две,медленый выход пока что еще не делаю тяжело слишком..
(Intel Core i5-2500K), (DDR3 12GB RAM), (MSI P67A-GD65 ), (HDD 1TB)(SSD Crucial 64GB), (ASUS GTX 580), (Antec TRUE POWER Quattro 850w), (Cooler Master CM Sniper)

Dronic

ну 25 раз зроблю чистими. але це все дурня, тим хто більше 15 раз робить краще робити з обтяженням. ;) тоді буде толк) а взагалі для толку краще всього іти в спортзал, ваш кеп) :)
The purpose of music - to touch the hurt!

RomanGemini


SilverK

Цитата: user_lol від 25 Серпень 2011, 17:32:18
В нас в інституті фізрук 16 вимагав  :)
В мене також стільки вимагає, роблю чисто... Ще б міг до 20-22 дотягнути... ;)

GA-EV3

Цитата: GQuake від 31 Серпень 2011, 15:59:32Сейчас благо таких нормативов нет вообще... На уроки ходишь держи 9-10 баллов.
Повыздыхает молодёжь скоро с таким подходом к физкультуре. :(
Поторопитесь восхищаться человеком, ибо упустите радость!

SilverK

Цитата: GA-EV3 від 20 Квітень 2013, 14:27:51
Повыздыхает молодёжь скоро с таким подходом к физкультуре. :(
Ну в нас тепер в універі є вибір турнік/віджимання. Так за таким принципом я тепер як на турнік залажу, то ледь 8-9 можу зробити... звик до віджимань і хоч ти трісни :D

finalplayer

Цитата: GA-EV3 від 20 Квітень 2013, 14:27:51
Повыздыхает молодёжь скоро с таким подходом к физкультуре. :(
Здохнет быстрее если выполнит нормативы  :D

Alexandr4354

ЦитатаЗдохнет быстрее если выполнит нормативы
Нормативы вполне адекватные. Просто не надо овощем сидеть за компьютером, и все будет ок.

WEBLegolas

Було б добре, якби можна було переголосовувати, а то результат покращив.  :D

finalplayer

Цитата: WEBLegolas від 22 Квітень 2013, 15:57:17
Було б добре, якби можна було переголосовувати, а то результат покращив.  :D
Это клеймо будет за тобой до смерти форума  ;D

WEBLegolas

Цитата: finalplayer від 22 Квітень 2013, 16:14:59
Это клеймо будет за тобой до смерти форума  ;D
Завдяки не запізнілій  реакції Factiosus на моє повідомлення вище - появилась можливість переголосувати.  ;)

Вибачаюсь за відхилення від основної теми цього обговорення.

DMX

Street Workout дає свої плоди зараз 10 раз з виходом підтягуюсь.
Position Of Power

Volan

раз 5 с дерганьем подтянусь. чистыми не более 2 :'(

Serj_013

Чистыми- 20, со всякими вспомогательными теловихляниями- 25.

YuGa-92

Я взагалі розлінився. Раніше і так мало підтягувався (10 разів) а сьогодні від сили 5 чистими. Треба йти в зал...
Якщо в голову прийшла ідея - головне щоб вона знайшла дорогу до мозку між цими банками та склянками...

S!N

High tech. Low life.

dveriraduga

С каждым годом все меньше и меньше к сожалению, а раньше до 20 раз

Max0112

11 чистыми, а с рывками до 16 дохожу   

giena

Наверное  0  :D Надо хоть пойти, ради юмора, попробовать...
Серп в жатве сеч - Сек жадно меч, Был ран резец Клинка конец И стали рдяны От стали льдяной Доспехи в рьяной Потехе бранной

Гордон

22 максимум. Это рекорд для меня. Обычно до 19-20. Всё чистыми. Рывками не умею.
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

Г О Ш А

Процессор AMD Ryzen 5 5600,Материнка MSI B550-A Pro,NVIDIA GeForce GTX 1060 (6),32 ГБ DDR4-3200

GercoG98


valera79

А за сколько и где нынче можно купить турник для дома? Хочу поставить в квартире, а то постоянно "внутренние отмазки" не позволяют пройтись несколько десятков метров к нему...

[Raymond]

Цитата: valera79 від 17 Вересень 2014, 12:17:39А за сколько и где нынче можно купить турник для дома? Хочу поставить в квартире, а то постоянно "внутренние отмазки" не позволяют пройтись несколько десятков метров к нему...
В двери? 140-200 грн. Есть в большинстве спортотделов супермаркетов. Обычно у них ещё и какие-то вставки, за которые комфортнее держаться.

Vladis

Фига тут качков и турникменов собралось :o

Клацнул в 8-10 :-\
i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

fortnox

А я на в объявлениях на олх видел попроще и за 100. Для квартиры самое то. Другое дело, что ещё год назад такие же можно было и за 50 взять.
В любом случае для занятий дома чего-то сверхъестественного не нужно.
The universe may not always play fair, but at least it's got a hell of a sense of humor.

[Raymond]

Цитата: fortnox від 19 Вересень 2014, 12:18:11Другое дело, что ещё год назад такие же можно было и за 50 взять
В магазинах и два года назад от 110 было. Ну а люди на то и люди, чтобы действовать как хомяки...

[Raymond]

А вот суровый вариант  за 65 грн.
Только сайт странный. Это на самом деле Сландо переименовали?

fortnox

Тоже неплохой. Говорю же - максимально простой.

Да, олх это же какая-то мировая контора вроде. Типа не только у нас.
The universe may not always play fair, but at least it's got a hell of a sense of humor.

Гордон

Вчера в зале между подходами к штанге(когда мышцы были забиты на 40-50%) подтянулся 25 раз! 8)
Очень рад, но там что-то хрустнуло и сегодня стало больновато вздыхать. :(
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

Гордон

Цитата: GA-EV3 від 26 Серпень 2011, 00:33:00Так, тут одни слабаки собрались!  А я боялся и открывать эту страничку! А 27 слабо?
Уже 27. Удалось.
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

S!N

Ну в школе раз 10 делал, щас дай бох 5 раз получится....но подъем переворотом и выход силой делаю легко, как ни странно)
High tech. Low life.

Vladis

i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

Гордон

Цитата: Vladis від 08 Жовтень 2014, 12:42:50
Сборище качков, блин. Вчера 12 еле сделал >:( >:(
Ну так я в зале занимаюсь с лета 2010г.
i7-10700-32Gb-RTX3060Ti

Vladis

i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

feniks_699

раз 10 подтягиваюсь в школе больше было

rayven

За подход 10 раз. Отожрался, - тяжело подымать 120кг  :D
Хто хоче шукає можливості. Хто не хоче, шукає виправдання

Vladis

 :o Фига отожран. Двейн Джонсон где-то столько весит.

Минутка белой зависти :-[
i5-2500 3.3GHz | RAM  DDR3 2x4096MB 1333mhz 1х8192MB 1333mhz | Gigabyte 1060 3GB | HD  300GB+2TB | SSD 250GB | Бп 650w

[Raymond]

Кто-то использовал какие-то методики 30/50/хх подтягиваний? Есть позитивный опыт?
Я эту пробую, но или она плохая, или я слишком уставший.

T1000

 Да турник в квартире повесить за 450 грн, каждый день с утра заниматься и будете 50 раз выжимать спокойно. У меня друг 25 раз за пол года наработал. Турник был дома в квартире. Я охреневал. :D
А мне лень было на улицу выходить. :)
AMD FX 8350, 16GB 1600 goodram,gigabyte  ga-970а - DS3P, ATI RX5500 XT(7nm) 8 Gb, 1tb hdd Toshiba, chieftec proton 650вт.

Edd.Dragon

#62
Сложно 80 кг 50 раз поднять за короткое время. Это 4 тонны суммарно!

Блин, какая пустая трата энергии!  :-\

Разгрузка кирпичей за деньги гораздо больше мотивирует и окупает затраченную энергию.

T1000

 Ну да , конечно! А потом после разгрузки так спина болит, что не разогнешся! А после турничка ничего не болит и при этом себя хорошо чувствуешь. ( супервосстановление).
Если гирьку 16кг поднять определённое количество раз, то тоже тонны 4 можно перебросить. И ничего не болит после этого. а вот иммунитет повыситься. проверено. и это только на 1 руку. потом ещё 4 тонны на другую... ;)
AMD FX 8350, 16GB 1600 goodram,gigabyte  ga-970а - DS3P, ATI RX5500 XT(7nm) 8 Gb, 1tb hdd Toshiba, chieftec proton 650вт.

[Raymond]

#64
Цитата: T1000 від 12 Липень 2015, 12:52:37Да турник в квартире повесить за 450 грн, каждый день с утра заниматься и будете 50 раз выжимать спокойно.
Турник раньше был, тогда дошел где-то до 21-22, уже не помню точно. Сейчас нет возможности его вцепить.
Но чтобы дойти до 50 раз просто повесить турник не получится.
Пока попробую понизить уровень используя эту программу
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Блин, какая пустая трата энергии! 
В жиме штанги ещё большая, но сколько кайфа :D
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Разгрузка кирпичей за деньги гораздо больше мотивирует и окупает затраченную энергию.
Совсем другой тип нагрузки и ощущения. И при ношении кирпичей собственный прогрес не чувствуется вообще, если не собирать все деньги в один карман.
Цитата: Edd.Dragon від 12 Липень 2015, 13:27:01Сложно 80 кг 50 раз поднять за короткое время. Это 4 тонны суммарно!

Блин, какая пустая трата энергии! 
Да мне и 30 было бы достаточно, но сейчас даже до 20-2х непросто дойти.

[Raymond]

Цитата: T1000 від 12 Липень 2015, 14:12:30А потом после разгрузки так спина болит, что не разогнешся!
У меня и так спина болит. Столько всего делаю чтобы её выровнять и разшевелить... Ну и висение на турнике с брусьями немного помогает.

Edd.Dragon

Цитата: [Raymond] від 12 Липень 2015, 14:54:43
И при ношении кирпичей собственный прогрес не чувствуется вообще
Не, носить скучно. А снимать с машины - самое то  ;D

OzzyZig

наработал на 8 раз. Последние 2 раза тяжело даются.
То ли проблемы здоровья, то ли нужны ооочень долгие тренировки. Все очень неоднозначно.
В селе был, тянул 8 раз, приехал в город - 7 еле смог.

Mantikor

Цитата: OzzyZig від 05 Жовтень 2015, 16:11:39То ли проблемы здоровья, то ли нужны ооочень долгие тренировки. Все очень неоднозначно.
Та ну. Потрібні часті тренування.
Коли ще був в універі, я з товаришем кожен день по кілька заходів підтягувались. За місяць 20 раз робили кожн, хоча до початку менше п'яти було.

Sanьka

Главный эксперт во всем!!!

OzzyZig

Цитата: Sanьka від 05 Жовтень 2015, 17:09:07
20 раз )
как ты это делаешь?

я вот вышел на 10 раз, но последние 2 раза с трудом и так стараюсь держаться. Больше не получается. Рассказы про "частые тренировки" и т.п. считаю бредом.


DEAD_RAT

Цитата: OzzyZig від 31 Жовтень 2015, 23:43:29
Рассказы про "частые тренировки" и т.п. считаю бредом.
Ты сам ответил на свой вопрос

OzzyZig

Цитата: DEAD_RAT від 31 Жовтень 2015, 23:55:25
Ты сам ответил на свой вопрос
нет.

тренировки каждый и через день на протяжении 2 месяцев, не дали ни капли улучшения больше, чем 10 раз и то с натяжкой.
Рассказы " я ходил каждый день и через месяц тянул 100500 раз" - не актуальны для всех.


[Raymond]

Цитата: OzzyZig від 01 Листопад 2015, 01:29:42тренировки каждый и через день на протяжении 2 месяцев, не дали ни капли улучшения больше, чем 10 раз и то с натяжкой.
Рассказы " я ходил каждый день и через месяц тянул 100500 раз" - не актуальны для всех.
Какие именно тренировки? Сколько тренировок в день? Сколько дней отдыхал?
Мне помогало вырваться выше 10-ти:
1. Подходы близкие к максисуму, чтобы организм привык к такому процессу (но это было давно и неправда).
2. Подтягивание с портфелем. Хотя-бы 4-5 килограмм.

varakin

раз 10 точно подтянусь, но зимой как-то подзабил на турнички - зхолодно) а вот весна прийдет, потеплеет и буду снова подтягиватся, тем более что турник за домом)

DEAD_RAT

На турнике сейчас слабо, на брусьях десять раз с довеском 32 кг. Чуть потренируюсь и попробую с 48

S!N

Давно это не делал, но раз 5 думаю подтянусь)
High tech. Low life.

Обамка

Цитата: DEAD_RAT від 02 Грудень 2017, 02:36:33На турнике сейчас слабо
ты шо, это же лучшее упражнение для спины, особенно с доп. отягощением ;)