Флудилка:)

[LIK]

электрики-алкогоLIKи

но но!!!!  я уже почти год не вжываю....

[βεερ_βooρ]

ББ или ИК91 - подскажите что можно принимать из добавок в пищу для увелечения мышечной массы....

МЯСО
Ну из добавок в зависимости от тренинга принимат аминокислоты, протеины, креатин, гейнер. Витамины пьют.

[S!N]

но но!!!!  я уже почти год не вжываю....

типа в завязке?

[LIK]

аминокислоты,

вот что это такое?

Витамины

вот к ним я как раз уже присматриваюсь

а есть у всего этого какоето влияние на печень и прочее?


Добавлено: 03 Квітень 2009, 21:55:25

типа в завязке?

просто сказал себе  - НЕ ПЬЮ!!! и не пью с тех пор...

ха, раньше в парилке могли с двумя товарищами по 5-6 литров пива и по литре коньяка упить...

Добавлено: 03 Квітень 2009, 22:56:28

МЯСО

поглощаю его!!! не желея!!!

[IK91]

МЯСО

Желательно курятина, индейка, и варенная, а не жаренная.

Ну из добавок в зависимости от тренинга принимат аминокислоты, протеины, креатин, гейнер. Витамины пьют.

Я ему в ЛС написал протеин и гейнер, ибо как был поставлен вопрос, таков и ответ

Просто на вопрос "что мне жрать, чтобы стать большим", ответ: метан, тут идентично, все зависит от интенсивности тренировок, нагрузок и т.д.

Кстати Буп, я потихоньку жму, и до сих пор хожу на массаж, и уже начинаю делать подьем таза в висе  

[dojik]

Хелп, я купил в кф новое оружие, а в руках по-прежнему старое.

[LIK]

я хочу просто накачать вмеру мышцы...

но не могу повысить некоторые нагрузки - думаю может что то из добавок поможет....  вот потому ВАС и спросил...

[graved1gger]

Тебе не подойдет. там есть ЭКСКАЛИБУР!

ФУУУУУУУУУ МЕГАФУУУУУ

[graved1gger]

Эм, Welcome to NHK. Angel Sancuary. Vampire princess Miyu (OVA, а не TV!)

кк взял на заметку

[graved1gger]

Хелп, я купил в кф новое оружие, а в руках по-прежнему старое.

а ты засунул его в сумку?

и почему ты еще не с нами?

[Обама]

и уже начинаю делать подьем таза в висе  

это как?

[IK91]

я хочу просто накачать вмеру мышцы

Мера у каждого своя, для меня бицепс 44 это средне, для кого-то, этоо ого-го, а для кого-то это вобще уродство.

но не могу повысить некоторые нагрузки

Что подразумеваешь под нагрузками ?

Интенсивность тренировок на неделе, количество подходов, количество выполнений в подходе ?

думаю может что то из добавок поможет

Если не можешь повысить какой-то объем работы, то тут поможет скажме креатин, который будет способствовать более быстрому и желанному востановлению мышщ.

[LIK]

количество подходов, количество выполнений в подходе

не так кол-во подходов как увелечение массы той же штанги и гантели

Добавлено: 03 Квітень 2009, 23:06:48

Если не можешь повысить какой-то объем работы, то тут поможет скажме креатин, который будет способствовать более быстрому и желанному востановлению мышщ.

опять же - мне важно что бы на печень было меньше нагрузки...

[Static-X]

молодец... но мне интересно конечный результат

В общем я закончил, динамик подключил, и сравнил с заводским ниразу не раскрученным...))))
Я доволен, играют идентично, ход чистый, отцентрировал катушку на ура, теперь только надо как-то измеряить параметры ТС, и сделать коробку.. Тогда можно будет потрясти стекла, и не толлько стекла)))

[IK91]

это как?

Так

[LIK]

для меня бицепс 44 это средне,

у меня щас 39 ... хочу больше....

Добавлено: 03 Квітень 2009, 23:08:43

Тогда можно будет потрясти стекла, и не толлько стекла)))

будь осторожен

[Static-X]

ах да. нужно еще покрасить диффузор и найти пыльник...  :-

Добавлено: 03 Квітень 2009, 23:09:56

будь осторожен Веселый

Хочу взять 120дБ давления 

[βεερ_βooρ]

ФУУУУУУУУУ МЕГАФУУУУУ

Но ты таки глянь.
Тонкий намек: это же пафосная пародия на всякие аниме где спасают мир.

[IK91]

не так кол-во подходов как увелечение массы той же штанги и гантели

Это смотря сколько ты занимаешься, результат приходит точно не сразу, есть знакомый парень 20 лет, ничего кроме простой пищи не принимает, весит 77кг жим - 150х3, присед - 180х3, тяга 230х3.

Так что, не обязательно что-то "жрать", вполне все возможно и самому (гарантировано и проверено).

опять же - мне важно что бы на печень было меньше нагрузки

Про аминокислоты забудь.

Максимум протеин, гейнер, креатин, и такие хорошие витаминки как Олеговит.

[βεερ_βooρ]

Кстати Буп, я потихоньку жму, и до сих пор хожу на массаж, и уже начинаю делать подьем таза в висе  

Ну и как ощущения?

[graved1gger]

пародия на всякие аниме где спасают мир.

ооо, это уже интереснее

[βεερ_βooρ]

Про аминокислоты забудь.

Чего это вдруг? Это же не тесто-деко-супербизон

[IK91]

Ну и как ощущения?

В жиме чувствую себе не комфортно, боязно  

В подымании таза вроде бы нормально, но тоже как-то не очень комфортно, но делаю все пределаьно аккуртано, ибо только чуть более 3 месяцев прошло

[LIK]

Это смотря сколько ты занимаешься, результат приходит точно не сразу, есть знакомый парень 20 лет, ничего кроме простой пищи не принимает, весит 77кг жим - 150х3, присед - 180х3, тяга 230х3.

знач он не высокого роста

Так что, не обязательно что-то "жрать", вполне все возможно и самому (гарантировано и проверено).

да ты прав - НО хочется наростить массы - а потом еще больше накачать - но без добавок

Максимум протеин, гейнер, креатин, и такие хорошие витаминки как Олеговит.

а какие торговые марки нормальны? их же такое множество - не хотелось бы попасть на фуфло от которого потом прийдется еще лечиться...

Добавлено: 03 Квітень 2009, 23:18:17

Олеговит.

Код Виділити Розширити

Торговое наименование:
Олиговит

Международное наименование:
Поливитамин+Мультиминерал (Multivitamine+Multimineral)

Групповая принадлежность:
Поливитаминное средство+мультиминерал

Описание действующего вещества (МНН):
Поливитамин+Мультиминерал

Фармакологическое действие:
Поливитаминное средство, оказывает метаболическое действие. Mg2+ уменьшает возбудимость нервных клеток и нервно-мышечную передачу, участвует во многих ферментативных реакциях. Дефицит Mg2+ проявляется в виде нервно-мышечных нарушений (миастения, дрожание, миоклонус, судороги), психических (бессонница, раздражительность, состояние тревоги), нарушений сердечного ритма (экстрасистолия, тахикардия) и деятельности ЖКТ (боли, диарея, спазмы, вздутие кишечника). Пиридоксин участвует в регуляции метаболизма нервной системы и дополняет эффект Mg2+. Цианокобаламин и фолиевая кислота участвуют во многих ферментативных реакциях и оказывают благотворное влияние на нервную и кроветворную системы.

Показания:
Гипомагниемия (в т.ч. нарушения сна, раздражительность, тревожное состояние, астения, апатия).

Противопоказания:
Гиперчувствительность, тяжелая почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин); детский возраст (до 3 лет).

Побочные действия:
Аллергические реакции; диарея, боль в животе.

Способ применения и дозы:
Внутрь, по 1-2 таблетки утром или в полдень, растворив в 200 мл воды. Детям 4-12 лет - 1/2 таблетки.

Особые указания:
Таблетка содержит 15% от суточной потребности в Mg2+ и 100% от суточной потребности пиридоксина, цианокобаламина и фолиевой кислоты.

Взаимодействие:
Фосфаты и соли Ca2+ снижают абсорбцию; Mg2+ снижает всасывание тетрациклина. Пиридоксин угнетает активность леводопы.

[βεερ_βooρ]

а какие торговые марки нормальны? их же такое множество - не хотелось бы попасть на фуфло от которого потом прийдется еще лечиться...

Не сочтите за рекламу, я брал тут:
vitasport.com.ua
Нареканий нет.

[LIK]

vitasport.com.ua
Нареканий нет.

хм... там же ведь куча разных производителей....

Добавлено: 03 Квітень 2009, 22:24:36

и выбор не велик

Добавлено: 03 Квітень 2009, 23:25:04

я вот тут смотрел http://www.ironsport.com.ua/

[RIP21]

та то контра!

Лол. Контра сакс. Это более простая, но это не значит что тут просто раздавать.

[IK91]

Чего это вдруг?

Да так, просто, елси принимать аминокислоты, то только в комплексе, а после них печень барахлит, ну если хочет пусть принимает, дело его.

знач он не высокого роста

183см

да ты прав - НО хочется наростить массы

Гейнер тебе в помощь. Покупай "Атлант" за 350 грн. 3 кг и нормально, на 2 месяца хватит.

а какие торговые марки нормальны?

Их множество, в основном я пользовался Мускултеком и Нитротеком.

потом прийдется еще лечиться...

Лечится, это врядли, а вот простратся пару дней - это да.

[RIP21]

Читаем про похождения ДПКшников.
http://www.dpk.com.ua/forums/index.php?topic=8276.new#new

[Antivirus]

МЯСО
Ну из добавок в зависимости от тренинга принимат аминокислоты, протеины, креатин, гейнер. Витамины пьют.

Здрасти приехали а витамины здесь к чему? Ну понимаю мясо - белок. Аминокислоты протеины тырымпырым 100% для увиличения но как витамины помогают?

[LIK]

183см

я был уверен...

Их множество, в основном я пользовался Мускултеком и Нитротеком.

именно это я хотел и узнать...

Лечится, это врядли, а вот простратся пару дней - это да.

моя печень щас еле отошла от всего я что я с ней творил - а тут еще аминокислоты добавят...

СПАСИБО тебе Игорь и ...  beep_boop - я не зная как тебя величать по имени, тебе тоже СПАСИБО


Добавлено: Fri Apr  3 22:31:07 2009

для увиличения но как витамины помогают?

там все это тоже есть на в малых дозах + еще витамины... и без них далеко не уедиш...

[Богдан]

Як качати з торентів? Я нуб

[IK91]

Здрасти приехали а витамины здесь к чему?

Иди спи ))

[Богдан]

Блін, швидкість 8 Кб/с, капєц

[IK91]

Як качати з торентів? Я нуб

Ставишь uTorrent 1.8.4 и качаешь )))

[βεερ_βooρ]

хм... там же ведь куча разных производителей....

Добавлено: 03 Квітень 2009, 21:24:36

и выбор не велик

Добавлено: 03 Квітень 2009, 22:25:04

я вот тут смотрел http://www.ironsport.com.ua/

Ну зато мне там продавали раньше со скидкой

Да так, просто, елси принимать аминокислоты, то только в комплексе,

Необязательно. Аминокислоты штука универсальная - они помогают как и набирать массу, так и ее удерживать при сушке. Я правда их принимаю для улучшения востановления - без аминокислот намного тяжелее, хожу с перманентной крепатурой, так как не успеваю востановится как следует между тренировками.

а после них печень барахлит, ну если хочет пусть принимает, дело его.

Прям таки барахлит вот если нажраться супербизона производства фирмы noname, то да - будет барахлить

[βεερ_βooρ]

Здрасти приехали а витамины здесь к чему? Ну понимаю мясо - белок. Аминокислоты протеины тырымпырым 100% для увиличения но как витамины помогают?

Казалось бы а при чем тут метан, гормон роста и инсулин? Ну понимаю мясо - белок. Аминокислоты протеины тырымпырым 100% для увиличения но как метан помогает? ^_^

[graved1gger]

а я диски нарезаю - вот нарезал 5см в сек, сейчас хаибане ренмей режу, дальше ДТБ, а там гляну))

[βεερ_βooρ]

СПАСИБО тебе Игорь и ...  beep_boop - я не зная как тебя величать по имени, тебе тоже СПАСИБО

В таких случаях я предлагаю мини-квест "Узнай как меня зовут"

[LIK]

все таки стремно аминокислоты  пить... начну с протеина + витамин... а дальше увидим...

[graved1gger]

В таких случаях я предлагаю мини-квест "Узнай как меня зовут"

продам имя и фамилию бупа за опредленную сумму

[LIK]

В таких случаях я предлагаю мини-квест "Узнай как меня зовут"

чет нет настроения...

кстати аська у тебя 100 пудов чужая....

[Богдан]

Ставишь uTorrent 1.8.4 и качаешь )))

нє, я з опери качаю, але чого така швидкість мала?

[LIK]

продам имя и фамилию бупа за опредленную сумму

вот это уже другое дело

[немой]

продам имя и фамилию бупа за опредленную сумму

предлагаю за сумму на 1 меньше суммы грейва 

[Vader066]

продам имя и фамилию бупа за опредленную сумму

в мене дешевше  

[graved1gger]

в мене дешевше  

предлагаю за сумму на 1 меньше суммы грейва 

налетело блин...

Кстати Вейдер ты же вроде киевский, на люмен идешь?

[LIK]

Покупай "Атлант" за 350 грн. 3 кг и нормально, на 2 месяца хватит.

а мои знакомые кривятся в сторону АТЛАНТа... ну не знаю я....

[Vader066]

налетело блин...

демпінг

Кстати Вейдер ты же вроде киевский, на люмен идешь?

Я не з Києва, я з Луцька. Тому не йду

[Donblas]

ууууеее. Прорвался в Катсуро в топ200