Флудилка:)

[Sanьka]

становая тяга периодически

собачая )))) Такое противное.

не тяжелее остальных крупных мышечных групп

противней, при правильной технике ощущения не айс.
Т-гриф можно вместо становой иногда

смотря как отрабатывать

Может потому что я самое тяжелое не беру. У меня правое колено вылетает. Со штангой не приседаю.
Макс танк или как там правильно его кличут (жымо-ножная.)

[graved1gger]

гиперэкстензия

да вы надоели этим словом, каждый кто не проходит сразу это говорит.

[Sanьka]

предствь, что у тебя чередуются в диком темпе жим в приседе, с подьемом штанги с пола (когда это делается правильно - спиной), не говоря уже про педаляж!! всякие балансы и прочую хрень, собственно почему у тебя сходу со старта пульс зашкаливает.

Выносливость. Ты этим занимаешься, ты должен быть выносливым априори.
Поверь большие качки усруться в таком темпе.

[Sanьka]

да вы надоели этим словом, каждый кто не проходит сразу это говорит.

Норм штука, особенно с блином 20-й. Такие глюканы ловишь потом 

[Миха]

А интерес представляют те экземпляры, которые эксплуатируют уязвимости системы/браузеров, с помощью которых получается вызвать сбой приложения, но так ювелирно, чтобы дальше процессор начал выполнять код вируса, который уже без помощи юзера закрепится в системе.

Сейчас почти все вирусы эксплуатируют уязвимости прокладки между компьютером и стулом, начиная от мейл.ру и заканчивая большинством шифровальщиков

[Sanьka]

Кстати а Есеншл норм антивирусник? Или все таки ЕСЕТ ставить?

[Обама]

Т-гриф можно вместо становой иногда

так а шо
закачать спину, укрепить прямые мышцы - самое то

[Sanьka]

И еще вопрос. Надо что то отдельное что бы не хватануть с флешки трипер?
Моя в школе работает и я побаиваюсь что принесет мне "счастливую" флешку.

[graved1gger]

эффективнее всего прорабатывается самый низ спины и задняя часть бедра

блин, это то, что мне надо.

[dronn2010]

закачать спину, укрепить прямые мышцы - самое то

[Sanьka]

закачать спину, укрепить прямые мышцы - самое то

для разминки подтягивание широким хватом
Начинаем с Собачей или с Тшки (на выбор) - основа
Тяга гантели
Тяга блока вертикальная сидя (или горизонт на выбор)
Гиперэкстензия

Вроде на спину наклоны со штангой ("доброе утро")

[Sanьka]

Что то пропустил... мало. Как минимум 4 упражнения основных.
а можно так же
- Жим за голов в Смите
-Разводка гантель в стороны лежа на животе на скамье.
- Бабочка

[Sanьka]

для разминки подтягивание широким хватом
Начинаем с Собачей или с Тшки (на выбор) - основа
Тяга гантели
Тяга блока вертикальная сидя (или горизонт на выбор)
бабочка
Гиперэкстензия

О, вроде оно.

[Обама]

Вроде на спину наклоны со штангой ("доброе утро")

да, это очень крутая подсобка в приседе

[graved1gger]

пиздуйте в тему блеать

[Миха]

И еще вопрос. Надо что то отдельное что бы не хватануть с флешки трипер?
Моя в школе работает и я побаиваюсь что принесет мне "счастливую" флешку.

отключить автозагрузку?

[Sanьka]

да, это очень крутая подсобка в приседе

Ага, у меня до 60-70кг дошло даже, а потом перерыв и опять шаг назад ((((

[dronn2010]

Ага, у меня до 60-70кг дошло даже, а потом перерыв и опять шаг назад ((((

не смешите коней! блин, мешок зерна на плечо и так до обеда, и ни шагу назад.

[dronn2010]

вот спорт зал шахтёра! и всё это блин там на гор.1200м под землёй, при пониженном содержании кислорода, повышенном гор. давлении и температуре за 40 ---- собирается в ручную т.е как у нас говорят пердячим паром.

[graved1gger]

о! комбайн же!

[dronn2010]

о! комбайн же!

Де!?

[graved1gger]

ну или конвеер от комбайна

[dronn2010]

о! комбайн же!

вот и комбайн

[dronn2010]

ну или конвеер от комбайна

грейв можешь уже идти на курсы гроз. У нас местные дебилы с высшим образованием комбайн от конвейера отличить не могут

[Sanьka]

Грейви проблема в том что ты хочешь прокачать даже не одну спину а отдельную группу.
Это как поставить Ребу на ашанбайк. Думаю ты понял.

[graved1gger]

Грейви проблема в том что ты хочешь прокачать даже не одну спину а отдельную группу.
Это как поставить Ребу на ашанбайк. Думаю ты понял.

понял =)

[dronn2010]

[Sanьka]

Это без подеба. Простотак оно и есть. Даже делать полностью но одну спину это гон. За отдельную мышцу молчу.

[graved1gger]

Это без подеба. Простотак оно и есть. Даже делать полностью но одну спину это гон. За отдельную мышцу молчу.

так а в чем проблема - подтягивания(грудь же), величек (и это не только ноги), и спина. норм, не?

[Обама]

подтягивания(грудь же)

подтягивания грудь напрягают весьма косвенно

[aNGeL]

Кстати а Есеншл норм антивирусник? Или все таки ЕСЕТ ставить?

есеншл норм, относительно, распространненое ловит. ЕСЕТ дно

[Sanьka]

есеншл норм, относительно, распространненое ловит. ЕСЕТ дно

Мне инет сесурити советовали. Почти год был. Вроде норм.
Ты же шаришь. Что Есеншл лучше?

[Sanьka]

Юсб диск сесурити норм штука?

[aNGeL]

от кого откатов?  кому он эти сборки продает? пффф
ты хоть вообще знаешь, что такое откат?

ну на рекламе может заниматься. Сайт для сборки - баннеры и т.д. Это есть у всех известных сборок.

может просто делает себе Имя

какое именно имя?

Если человек берет деньги, значит продукт должен быть годным. Иначе платить не будут.

Владельцы китайских девайсов и машин с тобой не согласны)

[aNGeL]

Мне инет сесурити советовали. Почти год был. Вроде норм.
Ты же шаришь. Что Есеншл лучше?

Инет сесурити дно. Ессеншил не заебывает мозг левым говном. Например тот же аваст может просунуть тебе в хром при установке свое расширение что не позволит открывать html файлики из почты или с диска.

Вообще сейчас все антивирусы дно. Ибо все говно лезет не из-за дырявого антивиря, а из-за рук пользователя.

[Sanьka]

Я пихаю комплектуху. Если я буду обманывать у меня не купят и постоянных не будет. Вот вам логика.

[aNGeL]

Не верю в винил.

он интересен. люблю у отца когда бываю крутить винил 80-х годов.

[Sanьka]

Инет сесурити дно. Ессеншил не заебывает мозг левым говном. Например тот же аваст может просунуть тебе в хром при установке свое расширение что не позволит открывать html файлики из почты или с диска.

Вообще сейчас все антивирусы дно. Ибо все говно лезет не из-за дырявого антивиря, а из-за рук пользователя.

Мне тоже есеншл нравился тем что не парит. Потом сказали что он слабый и лучше инет сесурити.
А по поводу ЮСБ диск сесурити (рабртает вместе с антивирями)?

[aNGeL]

А по поводу ЮСБ диск сесурити (рабртает вместе с антивирями)?

работает. встречал на компах. Особо не видел профита. ТАм флешками 99% это автораны.инф ломятся, но эссеншиал их ловит

[max.sim]

Санька, грейв и все кому интересно
http://dpk-forum.com/index.php?topic=24770.new#new

А разве у нас уже не было темы про качалку? Вроде буп её создавал, и там Крутой с ним трындели + ещё кто-то.

[aNGeL]

Я пихаю комплектуху. Если я буду обманывать у меня не купят и постоянных не будет. Вот вам логика.

дык главное убедить покупатели что ты его не наебал. И там уже плевать наебал ты его или нет 

[aNGeL]

300-КІЛОГРАМОВА ЖІНКА ХОЧЕ СТАТИ НАЙБІЛЬШОЮ В СВІТІ, ЩОБ ПЕРЕСТАТИ РУХАТИСЯ
Більше читайте тут: http://tsn.ua/tsikavinki/zhinochka-scho-vazhit-blizko-300-kg-hoche-stati-naybilshoyu-v-sviti-schob-perestati-ruhatisya-741501.html

[aNGeL]

Корабли дальней космической связи
https://geektimes.ru/company/mailru/blog/280132/

[max.sim]

Чем отличается сборка (в основном настройка и очистка мусора) Сейчас все сборки будь то овеговский/монкрус или третий там забыл как его такие. Просто легкая доработка оригинала. Которую и так делаешь.
Грейв не живи временем Зверей и тп поделок. Не будь бараном!

Более чем странный вопрос, учитывая вот это:

Установил 10ку 1607, какая то глюкавая. За 2 дня куча зависаний. Система периодически виснет то на опере то еще на чем то. При закачках часто. Походу гунявая 1607. Наверное на 1511 побуду.
Сборка от овеговски, вроде не подводил.

Т.е. то, что в твоей сборке нет свежего фикса и ты жаришься с постоянными зависонами - это "овеговски не подводил"?
Почему у тебя в таком случае система до сих пор фикс не скачала? У меня он установился ещё 31.08.2016, неделю назад уже, хотя у меня и проблем не было, т.к. нет ССД в системе.
Взял бы, как нормальный человек, загрузил прогу от мелкомягких, скачал бы с её помощью себе свежий образ системы - и проблем бы не знал. Но ты качаешь сборку от алешковски, жаришься - но виновата МС. Надо было бы хотя бы сборку от алешковски обновить, что ли, если она была.

[DEAD_RAT]

Макдак, Кола, Три пива... И после этого трахаться? Ну-ну

[GA-EV3]

Корабли дальней космической связи

Увидев заголовок, я подумал, что речь пойдет о космических кораблях, устремляющихся к далеким объектам нашей Вселенной.

[aNGeL]

Увидев заголовок, я подумал, что речь пойдет о космических кораблях, устремляющихся к далеким объектам нашей Вселенной.

статья классная, я и не знал что их так много было

[GA-EV3]

статья классная, я и не знал что их так много было

Да, жаль, что мы проебали два самых крутых корабля. Хотя возможно их оборудование, специфика и не позволила бы их интегрировать в мировую космонавтику.

[GA-EV3]

Интересный факт: годы правления Клеопатры (жила в 69—30 гг. до н. э.) по времени ближе к моменту изобретения «Айфона», чем к началу строительства Великих пирамид в Египте (например, Хеопса - прибл 2600 год до н. э.)

[max.sim]

А разве у нас уже не было темы про качалку? Вроде буп её создавал, и там Крутой с ним трындели + ещё кто-то.

Бодибилдинг и Пауерлифтинг.Что вы думаете о них?
Пауэрлифтинг