Флудилка:)

[DEAD_RAT]

вот потому ты и выглядишь как типичный бюргер, который после работы наваливает пивахи

окай

[Обама]

Ну мне 6кг нада скинуть до конца месяца

амбициозно

[Обама]

окай

а какой смысл качаться ради эстетики тела, но при этом запускать питание?

[OzzyZig]

Пора ставить незаметную камеру перед входом в квартиру
надоели звонить всякие гомосексуалисты еще и так упорно.

[aNGeL]

https://rastamaster.info/774-5-prichin-zanimatsya-sportom-pod-marihuanoj/

мне как любителю вахи это резюме доставило :slightly_smiling_face:
https://rabota.ua/company5268479/vacancy6733704

[aNGeL]

Пора ставить незаметную камеру перед входом в квартиру
надоели звонить всякие гомосексуалисты еще и так упорно.

тю. отключи звонок.

[OzzyZig]

Короче, жрать нужно все
Но стоит держать баланс. И курица это хорошо и просто овощи вареные
Посмотрим как я буду себя чувствовать во время лайт версии питания

[DEAD_RAT]

а какой смысл качаться ради эстетики тела, но при этом запускать питание?

Я думал, что это хорошо выгляжу, но ок. У Тебя свое менение

Может попрошу жену меня сфоткать

[Обама]

Я думал, что это хорошо выгляжу, но ок. У Тебя свое менение

Может попрошу жену меня сфоткать

так я не спорю что ты хорошо выглядишь, но мог бы выглядеть эстетичнее и здоровее, если бы следил за питанием

[DEAD_RAT]

так я не спорю что ты хорошо выглядишь, но мог бы выглядеть эстетичнее и здоровее, если бы следил за питанием

Я хочу до 85 добрать, а потом немного подрихтовать. Плюс я с горем пополам начал бегать, боюсь пересушиться

[OzzyZig]

Не ну дед рат норм. Я б ему дал
А вот обамову нет. Он на наркомана смахивает.

[DEAD_RAT]

Не ну дед рат норм. Я б ему дал
А вот обамову нет. Он на наркомана смахивает.

[Обама]

Я хочу до 85 добрать, а потом немного подрихтовать. Плюс я с горем пополам начал бегать, боюсь пересушиться

чувааааак
да не бойся ты пересушиться
избавление от жира, набор мышечной массы или жира - это не вопрос количества калорий, а влияние определенных гормонов, если знать как они действуют, то можно набирать сухую мышечную массу, набирая минимум жира
в то же время можно эффективно избавляться от жира, не теряя мышц

[OzzyZig]

Самый прикол, что вчера пробегав пол дня голодным весь в делах и поев шаурмы остался доволен. Ничего не болело. А поев дома чего то простенького вроде тушеной картошки с мясом, яиц с майонезом или бутеров с чаем то становится тяжко

[Обама]

А вот обамову нет

счастье то какое

[DEAD_RAT]

действуют, то можно набирать сухую мышечную массу, набирая минимум жира
в то же время можно эффективно избавляться от жира, не теряя мышц

Ах если бы, ах если бы
Не жизнь была, а песня бы! (c)

[DEAD_RAT]

Обамыч, а сколько в тебе веса сейсас?

[DEAD_RAT]

О, мороженко прислали в офис на всю команду
Буду наедать до 85

[aNGeL]

самка. Я заебался материнку покупать. Все наёбывают со сроками.
Вот такую в итоге заказал что в пятницу пообещали доставить
http://hotline.ua/computer-materinskie-platy/asus-rog-strix-b250i-gaming/prices/

[Обама]

Ах если бы, ах если бы
Не жизнь была, а песня бы! (c)

я тоже был таким, слепо копировал системы питания и тренировок выступающих бодибилдеров, но ни к чему хорошему это не привело

Обамыч, а сколько в тебе веса сейсас?

68кг

Буду наедать до 85

никогда не понимал дрочки на стрелку не весах

[finalplayer]

О, мороженко прислали в офис на всю команду
Буду наедать до 85

85 мороженок? )

[finalplayer]

Пора ставить незаметную камеру перед входом в квартиру
надоели звонить всякие гомосексуалисты еще и так упорно.

капкан эффективнее

[DEAD_RAT]

85 мороженок? )

Было б неплохо, но так пару-тройку только

я тоже был таким, слепо копировал системы питания и тренировок выступающих бодибилдеров, но ни к чему хорошему это не привело68кг
никогда не понимал дрочки на стрелку не весах

Я не копирую, просто смотрю самосувствие и сколько веса еще можно набирать.
Сейчас 80 кг, самоощущение классное, можно расти, потом смещу акцент на кардио и займусь прессом

[Обама]

Сейчас 80 кг, самоощущение классное, можно расти, потом смещу акцент на кардио и займусь прессом

так подожди, вопрос в том чтобы набрать килограммы или повысить силовые показатели и достичь определенного результата в зеркале?

Я не копирую, просто смотрю самосувствие и сколько веса еще можно набирать.

так дело в том, что обычному человеку не нужны наборы массы/сушки

[DEAD_RAT]

так подожди, вопрос в том чтобы набрать килограммы или повысить силовые показатели и достичь определенного результата в зеркале?так дело в том, что обычному человеку не нужны наборы массы/сушки

Скорее в зеркале, я уже не фапаю на вес штанги.

[aNGeL]

А я фапаю только на сашку грей 

[aNGeL]

Жуткая трагедия в Днепре: ревнивец порезал ножом девушку, пустил газ и оставил возлюбленную умирать.
В Днепре ревнивый юноша порезал кухонным ножом девушку 15 лет. За то, что она, якобы, получила сообщение от любовника. Девушку с порезанной шеей дома нашла мать. Сначала женщина предположила, что их ограбили, ведь все вещи в доме были перевернуты.
На момент приезда полицейских девушку направили в больницу. Потерпевшая получила многочисленные ножевые ранения в шею, грудь, были порезаны плечи. В самом доме полицейские застали полностью перевёрнутые вещи.
Вскоре, полицейские установили и задержали подозреваемого в преступлении. Им оказался раньше не судимый местный житель 18 лет.
Следователи открыли уголовное производство ПО ч.2 ст. 15, ч. 1 ст. 115 (,,Покушение на убийство") Уголовного кодекса Украины. Злоумышленник задержан. Парню грозит от 10 до 15 лет тюрьмы.

[aNGeL]

Ахуенная акция однако
http://ko.com.ua/v_fokstrote_menyayut_starye_telefony_na_novye_v_ramkah_vygodnoj_akcii_trade-in_120794

зашёл глянуть что за мой ифон SE которому год и три месяца  - при полной комплектации и идеальном состоянии они предлагают 3,4к грн... Отличный наёб ясчитаю! А потом его фокстрот будет парить по 5к. Годный вариант получения доп.прибыли.

[DEAD_RAT]

Ахуенная акция однако
http://ko.com.ua/v_fokstrote_menyayut_starye_telefony_na_novye_v_ramkah_vygodnoj_akcii_trade-in_120794

зашёл глянуть что за мой ифон SE которому год и три месяца  - при полной комплектации и идеальном состоянии они предлагают 3,4к грн... Отличный наёб ясчитаю! А потом его фокстрот будет парить по 5к. Годный вариант получения доп.прибыли.

Iphone 6s 64 - 5900 

Полная стоимость 20999 грн
Оценочная стоимость :5609

[Обама]

Скорее в зеркале, я уже не фапаю на вес штанги.

так для этого не обязательно разжираться, а потом труситься над 3 граммами мышц на сушке
совершенно спокойно можно и любить покушать (в меру) и быть в форме круглый год

[OzzyZig]

Максимка, как на мандафоне сбрасывать учтенный траффик?

[DEAD_RAT]

совершенно спокойно можно и любить покушать (в меру) и быть в форме круглый год

Так я что делаю?)))

[Обама]

Так я что делаю?)))

я о том, что не надо набирать сало для набора мышечной массы, то есть можно набирать мышцы, быть с плоским животом и не думать о сушке
и да, бег тебе на сушке не сильно поможет

[DEAD_RAT]

я о том, что не надо набирать сало для набора мышечной массы, то есть можно набирать мышцы, быть с плоским животом и не думать о сушке
и да, бег тебе на сушке не сильно поможет

Я понял откуда у нас некоторое взаимонепонимание, у нас разное понятие слова сушка.
Постараюсь его не использовать.

План сейчас расти в массе насколько растется, врядли я доберусь до 85+ с моим телосложением.
Параллельно я немного катаюсь на веле, чтоб сало не особо откладывалось.
Совсем потихоньку добавляю кардио, чтоб не худеть, но все ж улучшить выносливость.

В идеале иметь 83-85 кг и немного проступающие кубики пресса

[GA-EV3]

В идеале иметь 83-85 кг

Это при росте около 180 см?

[DEAD_RAT]

Это при росте около 180 см?

177

[aNGeL]

о, в свежей прошивке микротик сделали очень приятные изменения в гуях! Аж любо-дорого смотреть

[GA-EV3]

177

Не будешь ли ты выглядеть как А. Шварценегер?

[aNGeL]

Дед, Обамыч - зачем вообще думать о сушке? Зачем заморачиваться - хочешь жри что хочешь, хочешь качайся в меру....

[Миха]

о, в свежей прошивке микротик сделали очень приятные изменения в гуях! Аж любо-дорого смотреть

ооо

[DEAD_RAT]

Не будешь ли ты выглядеть как А. Шварценегер?

Врядли

[Обама]

План сейчас расти в массе насколько растется, врядли я доберусь до 85+ с моим телосложением.
Параллельно я немного катаюсь на веле, чтоб сало не особо откладывалось.
Совсем потихоньку добавляю кардио, чтоб не худеть, но все ж улучшить выносливость.

В идеале иметь 83-85 кг и немного проступающие кубики пресса

так суть в том, что бы иметь целевой вес и кубики - это не вопрос физической нагрузки, точнее далеко не ее в первую очередь, а именно питания и его воздействия на гормональную систему организма
потому что нужно понимать почему жир откладывается, почему откладывается на животе и как набирать мышцы, но оставаться в форме

[Обама]

Обамыч - зачем вообще думать о сушке?

я не думаю о сушке, я качаюсь в меру, ем в удовольствие, но тоже в меру

[OzzyZig]

Внезапно 2ж по дороге на Днепр работает как 3ж по скорости.
И мудафон стал показывать непонятный нечитаемый знак на симке во время передачи данных

[OzzyZig]

Помню когда заходил в интернет во времена только еджа и скорость была космической в силу отдаленности от города и крайне низкой нагрузки на сеть

[finalplayer]

Короче, я выбросил проволоку из под клавиш, и теперь они не гремят и прекрасно работают, но правый шифт конечно плох. И заказал а4тек блади Б120.

[aNGeL]

ооо

Заценил? Как тебе?

я не думаю о сушке, я качаюсь в меру, ем в удовольствие, но тоже в меру

Какое ест он в удовольствие если ты голодаешь?

И что тебе не так с моим завтраком? или я не так понял твой коммент по этому поводу?

Отлично прошёл день для домашней сети моей. И поправил дхцп-сервер что бы не срало провайдерскими днс в мою сеть. И допилил фаервол для нормальной работы моего фтп-сервера в пассивном режиме при коннекте из интернета. и прошивочку обновил. И fail2ban настроил на микротике для телнета и ссх. Правда думаю что телнет нужно всё же отключить.
В общем я молодец 

[GA-EV3]

и его воздействия на гормональную систему организма

Каким образом и с какой целью?

[Миха]

Заценил?

Еще нет, я не на работе.

[finalplayer]

И поправил дхцп-сервер что бы не срало провайдерскими днс в мою сеть. И допилил фаервол для нормальной работы моего фтп-сервера в пассивном режиме при коннекте из интернета. и прошивочку обновил. И fail2ban настроил на микротике для телнета и ссх. Правда думаю что телнет нужно всё же отключить.
В общем я молодец 

ты сейчас инструкцию для вызова дьявола написал?